衰え知らずのバストをつくる！
筋トレ後のストレッチはこの3種目を！
骨盤を意識したウォーキングで腹を絞ろう。
酔った時に食べ過ぎを防ぐためにできること。
自宅でプルプル二の腕を引き締める。
ジムで徹底的に「腕」を追い込んでみる。
正しい体幹トレは「呼吸」から。
真面目に学ぼう。大人のためのウンチ学。

Feature #93

雑誌連載「Tarzan Trails」GPSデータまとめ
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雑誌連載 Tarzan Trails［神奈川・箱根］トレイル GPSデータ（785号）

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。785号は［神奈川・箱根］のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中！

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『ターザン』785号

『ターザン』785号（2020年4月9日発売）

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GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

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文／編集部

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