痩せたい人に最適な「ミトコンドリアに効く筋トレ」。
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1分で疲れを解消する前腕マッサージ&ケア。
「大胸筋の中央」を深掘りするトレーニング。
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ジム初心者におすすめしたい3つのフリーウェイト。
5つのヨガポーズで“反り腰”を改善!
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雑誌連載 Tarzan Trails[神奈川・葉山秋谷]トレイル GPSデータ(788号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。788号は[神奈川・葉山秋谷]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

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『ターザン』788号

『ターザン』788号(2020年5月28日発売)

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GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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