筋トレ後のストレッチはこの3種目を!
冷えや便秘、不眠まで。ありがち不調に効く7つのツボ。
「脇腹のボコボコ」を強調する種目。
反り腰を改善して、しつこい腰痛にサヨナラ!
X脚の改善なら、股関節をリセットすべし。
ダイエット中の外食のコツ。
親子丼と牛丼、カロリーが低いのは?
加齢とともに気になる…。関節・骨の不安に「骨活トレーニング」
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雑誌連載 Tarzan Trails[碓氷峠]トレイル GPSデータ(789号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。789号は[碓氷峠]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

『ターザン』789号

『ターザン』789号(2020年6月11日発売)

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ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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