「大胸筋の段差」を集中的に鍛えて強調する。
雨で走れない日は「インドア有酸素運動」。
ランが続く人、続かない人は一体何が違うのか。
真面目に学ぼう。大人のためのウンチ学。
運動不足なら、この6種目で筋量低下にブレーキを。
椅子の上でテレビを見ながら脂肪燃焼！
背中を広く厚くするなら、ロウイングがおすすめ。
はじめてHIITをするなら【初級編】を！

Feature #93

雑誌連載「Tarzan Trails」GPSデータまとめ
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雑誌連載 Tarzan Trails［山梨・大地峠］トレイル GPSデータ（790号）

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。790号は［山梨・大地峠］のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中！

掲載号はこちら！

『ターザン』790号

『ターザン』790号（2020年6月25日発売）

GPSダウンロードはこちら！

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

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文／編集部

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