運動前後で脱水しないコツは?
骨盤の「クセ」を正して、腰痛を改善!
腹を割るなら食事から!8つのルールを守ろう。
寝る前のストレッチで、疲れを解消。
4つのヨガで「肩と股関節」を柔らかくしよう!
「動けるカラダ」になる高強度トレにチャレンジ!
“膝パカパカ”でヒップのサイドラインを整える。
「肩甲骨と背骨」を整えて、上半身トレを効率的に!
  • 公開:

雑誌連載 Tarzan Trails[斑尾]トレイル GPSデータ(792号)

長野・斑尾山のトレイル

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。792号は[斑尾]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

Share

掲載号はこちら!

『ターザン』792号

『ターザン』792号(2020年7月22日発売)

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

Share