酔った時に食べ過ぎを防ぐためにできること。
しゃがめない人は要注意。足首の柔軟性を取り戻そう。
公園&階段を活用したHIITで全身の脂肪を燃やす。
今日は公園の鉄棒で腹筋を鍛えよう!
自宅にあると心強い! プロが選んだ常備薬。
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ハイレベルな自体重トレで腹筋を割りに割る。
今すぐやめたい5つのデブ習慣とは。
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雑誌連載 Tarzan Trails[山梨・千頭星山]トレイル GPSデータ(793号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。793号は[山梨・千頭星山]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

『ターザン』793号

『ターザン』793号(2020年8月6日発売)

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ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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