運動の「やり過ぎ」で免疫が下がる⁉︎
まずは筋肥大しやすい部位TOP5から鍛えよう。
ベッドの上でできる！寝起きの腰のだるさをストレッチで解消。
週2日の筋トレで腕は太くなる。
デスクでできるながら筋トレで体幹を活性化。
女性の更年期症状を和らげるためにできること。
“膝パカパカ”でヒップのサイドラインを整える。
溜まった皮下脂肪は“6か月”で攻略しよう。

Feature #93

雑誌連載「Tarzan Trails」GPSデータまとめ
  • 公開：

雑誌連載 Tarzan Trails［山梨・小楢山］トレイル GPSデータ（795号）

tarzan_trails_795

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。795号は［山梨・小楢山］のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中！

掲載号はこちら！

『ターザン』795号

『ターザン』795号（2020年9月10日発売）

GPSダウンロードはこちら！

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

この特集をもっと読む

Feature #93

雑誌連載「Tarzan Trails」GPSデータまとめ

文／編集部

Share
  1. HOME
  2. 雑誌連載 Tarzan Trails［山梨・小楢山］トレイル GPSデータ（795号）
Share
  1. HOME
  2. 雑誌連載 Tarzan Trails［山梨・小楢山］トレイル GPSデータ（795号）