「筋トレでダイエット」するならこの6つを心得よ。
4つのヨガで「肩と股関節」を柔らかくしよう!
ハードに運動したいなら、HIIT上級編に挑戦だ!
有酸素系のフローヨガで運動不足を解消!
はじめてのジムトレに。60分でできるマシン+有酸素運動。
椅子の上でテレビを見ながら脂肪燃焼!
反り腰を改善して、しつこい腰痛にサヨナラ!
タンパク質補給は筋トレの前と後、どちらがよい?
  • 公開:

雑誌連載 Tarzan Trails[長野・鷹狩山]トレイル GPSデータ(799号)

tarzan_trails_799

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。799号は[長野・鷹狩山]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

Share

掲載号はこちら!

『ターザン』799号

『ターザン』799号(2020年11月5日発売)

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

Share