肩がガチガチなら、肩甲骨ほぐし。
寝る前のストレッチで、疲れを解消。
割りづらい「腹筋の下部」にはこの2種目!
溜まった皮下脂肪は“6か月”で攻略しよう。
3ステップで「骨盤が原因の腰痛」を改善。
運動不足なら、この6種目で筋量低下にブレーキを。
週2日の筋トレで腕は太くなる。
親子丼と牛丼、カロリーが低いのは?
  • 公開:

雑誌連載 Tarzan Trails[神奈川・新治市民の森]トレイル GPSデータ(801号)

tarzan_trails_801

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。801号は[神奈川・新治市民の森]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

Share

掲載号はこちら!

『ターザン』801号

『ターザン』801号(2020年12月17日発売)

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

Share