「筋トレでダイエット」するならこの6つを心得よ。
3ステップ10分で背中の凝りを解消しよう。
マッサージガンを活用して腰痛を改善しよう。
自宅にあると心強い! プロが選んだ常備薬。
寝る前のストレッチで、疲れを解消。
体幹を鍛えるとどんないいことがあるの?
痩せたいけど運動嫌い? なら“1日5分”の筋トレを。
突然のギックリ腰。どう対処する?
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雑誌連載 Tarzan Trails[山口・笠戸島]トレイル GPSデータ(802号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。802号は[山口・笠戸島]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

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『ターザン』802号

『ターザン』802号(2021年1月4日発売)

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GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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