噂の「マッサージガン」について知ろう。
割りづらい「腹筋の下部」にはこの2種目!
体幹を鍛えるとどんないいことがあるの?
マッサージガンを活用して腰痛を改善しよう。
お尻をほぐして、正しい「あぐら」で座れる体を作る。
「肩甲骨と背骨」を整えて、上半身トレを効率的に!
リモートワークで落ちた筋肉を劇的に復活させる下半身トレ。
3ステップで「骨盤が原因の腰痛」を改善。
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雑誌連載 Tarzan Trails[静岡・日本平]トレイル GPSデータ(803号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。803号は[静岡・日本平]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

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『ターザン』803号

『ターザン』803号(2021年1月28日発売)

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GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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