今日は公園の鉄棒で腹筋を鍛えよう!
筋トレ後のストレッチはこの3種目を!
運動の「やり過ぎ」で免疫が下がる⁉︎
糖質オフするなら餃子よりシューマイ。
ダンベルを使いまくる王道19種目。
内臓脂肪を減らす「油カット」10個のアイデア。
ピラティスで美しく機能的な体に仕上げる。
カラダの背面を鍛えるなら、ブリッジはいかが?
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雑誌連載 Tarzan Trails[東京・奥多摩]トレイル GPSデータ(805号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。805号は[東京・奥多摩]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

『ターザン』805号

『ターザン』805号(2021年2月25日発売)

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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