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毎日やろう！食欲を抑える簡単ストレッチ。
背中を広く厚くするなら、ロウイングがおすすめ。
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ジム初心者におすすめしたい3つのフリーウェイト。
寝る前のストレッチで、疲れを解消。
糖質オフするなら餃子よりシューマイ。

Feature #93

雑誌連載「Tarzan Trails」GPSデータまとめ
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雑誌連載 Tarzan Trails［長野・小熊山］トレイル GPSデータ（806号）

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。806号は［長野・小熊山］のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中！

掲載号はこちら！

『ターザン』806号

『ターザン』806号（2021年3月11日発売）

GPSダウンロードはこちら！

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

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文／編集部

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