オールアウトとは?自宅トレで限界に挑め!
女性だけじゃない。その不調、男性更年期かも?
毎日やろう!食欲を抑える簡単ストレッチ。
肩こり、腰痛防止に。習慣化したい簡単ストレッチ。
寝る前のストレッチで、疲れを解消。
デスクでできるながら筋トレで体幹を活性化。
ハイレベルな自体重トレで腹筋を割りに割る。
肩甲骨の「クセ」を正して肩こりを改善!
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雑誌連載 Tarzan Trails[長野・高社山]トレイル GPSデータ(807号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。807号は[長野・高社山]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

『ターザン』807号

『ターザン』807号(2021年3月25日発売)

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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