今日は公園の鉄棒で腹筋を鍛えよう!
5種目30分でヒップアップを目指す!
親子丼と牛丼、カロリーが低いのは?
自宅にあると心強い! プロが選んだ常備薬。
ダイエット中の外食のコツ。
ハードに運動したいなら、HIIT上級編に挑戦だ!
正しい体幹トレは「呼吸」から。
冷えを感じたら、20の「温活」でポカポカ。
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雑誌連載 Tarzan Trails[長野・高社山]トレイル GPSデータ(807号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。807号は[長野・高社山]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

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『ターザン』807号

『ターザン』807号(2021年3月25日発売)

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GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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