症状別ペアストレッチで、運動不足の体を整える。
痩せたいけど運動嫌い? なら“1日5分”の筋トレを。
カラダの背面を鍛えるなら、ブリッジはいかが?
女性だけじゃない。その不調、男性更年期かも?
ジムで徹底的に美尻を磨き上げる。
「猫背」はストレッチ&筋トレでリセット。
どうしてステロイドを使ってはいけない?
リンパマッサージで老廃物を優しく流す。
  • 公開:

雑誌連載 Tarzan Trails[埼玉・日和田山]トレイル GPSデータ(810号)

tarzan_trails_810

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。810号は[埼玉・日和田山]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

『ターザン』810号

『ターザン』810号(2021年5月13日発売)

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

Share
Share