【女性向け】6種の簡単筋トレで脂肪燃焼!
筋トレ前のストレッチはこの4種目を!
7つのヨガポーズで代謝をアップしよう!
溜まった皮下脂肪は“6か月”で攻略しよう。
ダイエット中の外食のコツ。
寝る前のストレッチで、疲れを解消。
痩せたいけど運動嫌い? なら“1日5分”の筋トレを。
4つのヨガで「肩と股関節」を柔らかくしよう!
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雑誌連載 Tarzan Trails[東高尾]トレイル GPSデータ(811号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。811号は[東高尾]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

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『ターザン』811号

『ターザン』811号(2021年5月27日発売)

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GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

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