筋合成を高める「微量栄養素」に注目。
我慢は禁物。適度な晩酌がダイエット長続きの秘訣だ。
良い悪いってどういうこと?「代謝の正体」を学ぶQ&A。
【女性向け】6種の簡単筋トレで脂肪燃焼!
腹を割るなら食事から!8つのルールを守ろう。
運動前後で脱水しないコツは?
プッシュアップに慣れたら、強度を上げてみよう!
超シンプルHIITで食べ過ぎをリセット!
  • 公開:

雑誌連載 Tarzan Trails[東高尾]トレイル GPSデータ(811号)

tarzan_trails_811

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。811号は[東高尾]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

Share

掲載号はこちら!

『ターザン』811号

『ターザン』811号(2021年5月27日発売)

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

Share