症状別ペアストレッチで、運動不足の体を整える。
血糖値を安定させるためにやりたいこと。
公園&階段を活用したHIITで全身の脂肪を燃やす。
反り腰を改善して、しつこい腰痛にサヨナラ!
デスクワークで凝り固まった肩へ3ステップアプローチ。
HIITとは?仕組みと効果を解説。
ベッドの上でできる!寝起きの腰のだるさをストレッチで解消。
有酸素系のフローヨガで運動不足を解消!
  • 公開:

雑誌連載 Tarzan Trails[静岡・双子山]トレイル GPSデータ(812号)

tarzan_trails_812

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。812号は[静岡・双子山]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

『ターザン』812号

『ターザン』812号(2021年6月10日発売)

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

Share
Share