加齢とともに気になる…。関節・骨の不安に「骨活トレーニング」
肩こり予防でアプローチすべきは肩“じゃない”。
女性だけじゃない。その不調、男性更年期かも?
デスクワークで凝り固まった肩へ3ステップアプローチ。
筋肉を刺激して、むくみを解消せよ!
痩せたい人に最適な「ミトコンドリアに効く筋トレ」。
筋トレ前のストレッチはこの4種目を!
筋トレ後のストレッチはこの3種目を!
  • 公開:

雑誌連載 Tarzan Trails[京都・綾部]トレイル GPSデータ(813号)

tarzan_trails_813

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。813号は[京都・綾部]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

『ターザン』813号

『ターザン』813号(2021年6月24日発売)

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

Share
Share