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4つのヨガで「肩と股関節」を柔らかくしよう!
肩こり予防でアプローチすべきは肩“じゃない”。
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雑誌連載 Tarzan Trails[京都・綾部]トレイル GPSデータ(813号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。813号は[京都・綾部]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

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『ターザン』813号

『ターザン』813号(2021年6月24日発売)

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GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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