特集「股関節 ほぐす ひらく まわす」。7月8日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.814）

購入はこちらから！

カラダの超重要パーツ「股関節」。

疲れにくくなる、使える体幹が手に入る…。カラダの超重要パーツである股関節を、「ほぐす」「ひらく」「まわす」の3ステップで整えよう！

大切な部位だって認識はあるけど、皆さん強く意識したことありますか？　股関節は、知っているようで知らない不思議がいろいろ詰まった関節。ダイエットにも、腰痛などの不定愁訴にも大きく関わっているなど、実は股関節を整える＆鍛えることで得られるご利益は、本当に幅広い。

代謝もアップするし、ランニングのタイムも速くなるし、疲れにくくもなるし。そんな「股関節」を今回は一冊まるごと大フィーチャー。

まずは、あなたの股関節の状態を、8つのチェックテストで弱点把握。「ほぐす」「ひらく」「まわす」の3ステップで、まずはしっかりと整えて、次に股関節周りのターゲット筋を狙った「きたえる」筋トレも紹介します。

アスリートのパフォーマンスと股関節がどう関わっているのかの解説企画や、ヨガ、バレエ、太極拳などのメソッド別特別レッスン、最先端ロボット研究から股関節の重要性を学ぶ読み物ページも。

そして、センター綴じ込み企画は、股関節をフル動員させるボルダリングを、世界的な名クライマー・平山ユージさんが、基礎から外岩アタックまで完全監修。

股関節100%でお届けする特集です。

股関節、ほぐす・ひらく・まわす！

1/20

7/8（木）発売・814号の表紙はこちら！

立ち読み動画もどうぞ！

購入はこちらから！

文／編集部

Share