寝る前のストレッチで、疲れを解消。
肩こり予防でアプローチすべきは肩“じゃない”。
運動前後で脱水しないコツは?
低コスト・高タンパクな自炊の下ごしらえ法。
糖質オフの秘密兵器は、さつま芋とお豆です。
リンパマッサージで老廃物を優しく流す。
7つのヨガポーズで代謝をアップしよう!
長時間のPC作業の敵「巻き肩」をリセット。
  • 公開:

《POWER PLATE》ならストレッチ、トレーニング、マッサージを一台で|フィットネスの新・名品図鑑

機能&デザインに秀抜で、+αのファンクションには目を見張る。10年先も定番たりうるであろう、16の逸品を見せてしんぜよう。知識と審美眼を持つ7名のご意見番と、『ターザン』の編集・ライター陣がフィットネスの「新・名品」を選定! トレーニング器具をメインに、カラダの基礎を作るうえで欠かせないライフスタイル用品まで、幅広いジャンルの商品をピックアップ。今回紹介するのは、《POWER PLATE》。

Share

乗ってポーズを取るだけで筋肉活性化。

「10年先もホコリを被らない未来の技術。最新のナボソマットを敷くのが鉄板です」とトレーナーの齊藤邦秀さんが薦める《パワープレート》。

POWER PLATE
アプリと連動させるとスマホがリモコンに。H46×W68.5×16.2cm、16.5kg。最大耐荷重:120kg。352,000円、マット9,900円、問い合わせ先/プロティア・ジャパン tel. 0120-085048。

毎秒25〜50回も微振動する3次元ハーモニック振動®で、神経筋や固有受容器を刺激、筋肉を理想的なコンディションに。床での準備運動と同じポーズで30秒乗るだけで同等のストレッチ効果が得られ血流も促進、と噓のような本当の話。

ストレッチ、トレーニング、マッサージを一台で。一石三鳥といったところか。

HOW TO USE:
POWER PLATE

スクワットを行えば振動が太腿に集中し、大腿四頭筋の反射、反応が活性化。

photos: Yoshio Kato styling: Takeshi Toyoshima illustration: Yoshifumi Takeda text: Ryo Ishii, Fumihito Kouzu, Kyosuke Nitta, Keiichiro Miyata
新・名品選定委員会/荒金大典、井上健二、齊藤邦秀、土井地博、豊島猛さん、美才治真澄、三浦香織

初出『Tarzan』No.808・2021年4月8日発売

Share