アイソメトリックトレをゲーム感覚で楽しめる《activ5》｜フィットネスの新・名品図鑑

アイソメトリックの負荷を“見える化”。

誰しも一度はアイソメトリック（等尺性収縮）トレーニングに挑戦したことがあるのではないだろうか。等尺性収縮とは、関節の角度を変化させずに筋肉に力を入れる（収縮させる）動作のこと。

胸の前で両手を合わせて押し合うエクササイズや、空気イスなどが代表的なアイソメトリックトレーニングだろう。関節への負荷が少なく、場所を選ばないのが魅力だが、負荷をかけ続けるのが難しい。

そこで、その負荷をギアとアプリで“見える化”したのが、この《アクティブ 5》というわけ。

専用アプリ内には、数十種類のアイソメトリックトレーニングと、それらを組み合わせた目的別のワークアウトを100以上用意。トレーニング中は負荷のかかり方が常に計測されているので、短時間でもしっかりカラダを追い込める。

HOW TO USE：

手や脚、カラダの一部と壁などで挟んで持ち、力を入れるのが基本的な使い方。

デポルターレクラブの三浦香織さんも「力の入れ具合がビジュアル化されるので、ゲーム感覚でトレーニングできて楽しい」と絶賛する革新のギア。出張のお供にも最高だ。

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Feature #91

Tarzan名品図鑑2021

photos: Yoshio Kato styling: Takeshi Toyoshima illustration: Yoshifumi Takeda text: Ryo Ishii, Fumihito Kouzu, Kyosuke Nitta, Keiichiro Miyata
新・名品選定委員会／荒金大典、井上健二、齊藤邦秀、土井地博、豊島猛さん、美才治真澄、三浦香織

初出『Tarzan』No.808・2021年4月8日発売

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