「RDC GYM 目黒」で“持久系能力測定”をやってみた

いまの走力を客観的に測定。

昔は月に何十kmも走っていたライター・クロダ。去年から再び走り始めたけど、ぶっちゃけ今はどのレベル？　そんな疑問を解決できるのが、ランニングコーチの八木勇樹さんが2020年にオープンした〈RDC GYM 目黒〉。トップランナーが調べるような持久系能力と身体能力を、このジムで測定できるのだ。

「数年前にランニングチームを作り一般ランナーの走りを見始めたのですが、各々ランの目的や、身体能力も行うべきトレーニングも異なります。その見極めにはコーチの主観だけでなく、カラダの詳細なデータが必要と実感。この施設を作りました」（八木さん）

今回クロダは持久系能力を測定。ゴツい酸素マスクを装着し、トレッドミルでひたすら走る。スピードはどんどん上がり、終いには1km3分というかなり無理めのペースに！　追い込まれてこそ真の実力が判明する。結果は？

ライター・クロダの持久系能力

最大心拍数（通常220−年齢）	180
VO２スコア（上限1.2）	1.18
AT（フルマラソンでベストを出すための適正心拍数）	138
フルマラソン予測タイム	5時間28分47秒

「年齢のわりに心肺能力は高いですが練習不足。まだ伸び代はあるので普段からもっとスピードを意識しましょう」

ギャフン。頑張ります…。