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“スリップインするだけ™”じゃない!《スケッチャーズ スリップ・インズ》快適学。
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皆さん、こんにちは! 「東京バレエ団」の井福俊太郎です。僕の一日は、11:45からバレエ団での基礎練習から始まり、17:30まではリハーサル。平日はそんな生活が毎日続きます。その後に、附属の東京バレエ学校での指導なども行っており、バレエダンサーという仕事は意外とハードなんです。
出来るだけ次の日に疲れは残したくない。僕がいろいろ試した中で、今のお気に入りはBCAA(Branched Chain Amino Acid の略)を手軽に摂取出来る《XTEND(エクステンド)》です。僕は1日800ml-1000ml飲むようにしています。
BCAAとは筋肉のエネルギー源だと思ってください。BCAAを摂取することによって、
などの効果が期待されます。運動をするとカラダはブドウ糖、脂肪酸、アミノ酸などを使ってエネルギーを生み出しますが、エネルギー源がなくなると筋肉の材料となっているBCAAをエネルギーとして利用し始めるので自らの筋肉の分解を始めます。
この状態が続くと筋肉は損傷し、筋力の低下を招いてしまうのでパフォーマンスの低下に繋がります。僕自身も、飲み始めてから翌日の乳酸の溜まり方が違う事を実感しています。
この《XTEND》は、Amazonなどから購入する事ができます! 是非試してみてください!
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