今日は公園の鉄棒で腹筋を鍛えよう!
「動けるカラダ」になる高強度トレにチャレンジ!
長時間のPC作業の敵「巻き肩」をリセット。
【女性向け】6種の簡単筋トレでスタイルアップ!
西川貴教さんが教える「腹を割るためのヒント」。
筋トレ前のストレッチはこの4種目を!
4つのヨガで「肩と股関節」を柔らかくしよう!
糖質オフの秘密兵器は、さつま芋とお豆です。
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今年もより有益な情報を発信していきます!(松下▽さん)

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筋肉タレント/パーソナルトレーナー/スタイリッシュボディービルダーの松下▽(まつした・ぎゃくさんかっけい)です!

今年もより有益な情報を発信していくので、どうぞよろしくお願いします!

ポーズを決める松下さん

去年、あまり筋量増を実感できず、落胆している方も多いのでは?? 筋トレ歴が長くなればなるほど、1年で増加する筋量は少なくなってきます!

例えば、僕は年に1キロ増えれば大成功です!

前向きに自分のペースでトレーニングを頑張ってくださいね!

今回も、撮影協力は僕がパーソナルトレーナーを務めるパーソナルトレーニングジム「エステフィット自由が丘」でした!

Instagramもよろしくお願い致します!

「筋肉はカッコイイ▽」


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