代謝を上げるには夜の過ごし方が重要だった⁉︎
しゃがめない人は要注意。足首の柔軟性を取り戻そう。
反り腰を改善して、しつこい腰痛にサヨナラ!
運動の「やり過ぎ」で免疫が下がる⁉︎
公園&階段を活用したHIITで全身の脂肪を燃やす。
内臓脂肪を減らす「油カット」10個のアイデア。
正しい体幹トレは「呼吸」から。
まずは筋肥大しやすい部位TOP5から鍛えよう。
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まるでオブジェのような本格トレーニングギア

トレーニングのたびに出し入れするのは面倒。部屋に出しっぱなしでも気にならないオブジェのようなグッドデザインを選ぼう。

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lululemon

lululemon

見た目よしで、気分も上がる、マーブル柄。カラダの部位や用途で使い分けられる、サイズと表面形状の異なる2本のローラーを一体化したアイデア品。収納する場合も、かさ張らず1本分。6,818円(税別)、ルルレモン公式サイト

MIZUNO×karimoku

MIZUNO×karimoku

腕で押したり股に挟んだりすることで、手軽に二の腕や内股のエクササイズができる《リングレッチ・モード》。NYのマハラムの上質な生地を採用し、クッションとしても秀逸。Φ37×H12cm。32,000円(税別)、ミズノ公式サイト

ARMANI / CASA

ARMANI / CASA

〈ジョルジオ アルマーニ〉のホームコレクションから、初のダンベルが登場。オクタゴンのウェイトに引き締まった黒。こんな見た目なら出しっぱなしにしたい。各1kg。140,300円(税別)※セット、アルマーニ / カーザ公式サイト

VLUV

VLUV

部屋に馴染む、家具向けのファブリックを採用したバランスボール。これなら常時リビングに置いて、気が向いた時に“ながら運動”できる。持ち手付きで移動も簡単。Φ55cm。19,800円(税別)、VLUV公式サイト

photos: Tomoo Ogawa styling: Takeshi Toyoshima text: Keiichiro Miyata edit: Kyosuke Nitta

初出『Tarzan』No.801・2020年12月17日発売

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