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ちゃんと寝られない現代人を助けるフード&アイテム9選

毎日の健康のために、『ターザン』が厳選した60品を一挙紹介! 今回のテーマは「睡眠」。毎日を元気&ハイパフォーマンスに活動するには休養が大切。睡眠時間が限られていても睡眠の質を高める工夫をするべし。休憩中や入浴時間を豊かに過ごしてシャキッと回復!

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快眠フード&アイテム9選。

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イミダペプチドドリンク

イミダペプチドドリンク
53万人以上が愛用! 日常の疲労感を軽減するドリンク。

産官学連携プロジェクトの研究結果をもとに商品化。日常的な疲労感の軽減に役立つ、イミダゾールジペプチドを1本当たり200mg配合した機能性表示食品。30本6,944円(税抜)。日本予防医薬 https://japanpm.com/

薬用ホットタブ 重炭酸湯Classic

薬用ホットタブ 重炭酸湯Classic
敏感肌に悩む方にオススメしたい入浴剤。

“眠り成分”と呼ばれるアミノ酸グリシンを配合。重炭酸イオン浴によりカラダを芯から温めて入眠をスムーズに。重炭酸イオンにより皮脂汚れも溶かし出す。45錠3,600円(税抜)。ホットアルバム炭酸泉タブレット https://tansan-tablet.com/

ニチレイ 超アセロラ

ニチレイ 超アセロラ
クエン酸を2700mg配合! ニチレイアセロラ初の機能性表示食品。

継続的な飲用で日常生活の疲労感を軽減するとされるクエン酸量を1本に配合。機能性表示食品。アセロラ果実が凝縮されたような甘さとフレッシュな酸味で気分爽快。150円(希望小売価格)。サントリー https://www.suntory.co.jp/

きき湯ファインヒート レモングラスの香り

きき湯ファインヒート レモングラスの香り
炭酸のツブが、温浴効果を高めてくれる。

生薬(ジンジャー末)と温泉ミネラルを配合。高濃度(※)の炭酸ガスが素早く湯に溶けて温浴効果を高め、血行と新陳代謝を促進。レモングラスの香り。400g880円(編集部調べ)。バスクリン https://www.bathclin.co.jp/

※きき湯食塩炭酸湯比

マニフレックス × ハイキュ ヴィロブロックシリーズ

マニフレックス × ハイキュ ヴィロブロックシリーズ
99.99%のウイルスを破壊する寝具が登場!

繊維加工技術に秀でた〈スイスハイキュ〉社の最先端技術を駆使した繊維を使用。マットレスに付着したウイルスや菌を吸着して素早く破壊。税抜4,500円(ピローシーツ)〜。マニフレックス https://www.magniflex.jp

レスピラ10ml CBDリキッド スターターキット

レスピラ10ml CBDリキッド スターターキット
CBDを使った深い呼吸でリセットを。

ヘンプ(産業用大麻)から抽出された植物由来のCBD。そのオイルを水蒸気化させて吸引するエッセンス《レスピラ》と専用カートリッジ付き。税抜7,000円(《レスピラ》単品は税抜3,800円)。エリクシノール https://www.shiseido.co.jp/elixir/

グリナ

グリナ
愛用者累計200万人以上の実績を持つ、 信頼のサプリメント。

ホタテなどの魚介類に豊富なアミノ酸グリシンが主成分。すみやかに“深睡眠”をもたらし、睡眠の質の向上に役立つ。機能性表示食品。水などと一緒に摂取。グレープフルーツ味。30本5,149円(税抜)。味の素 https://www.ajinomoto.co.jp/

SmartSleep ディープスリープ ヘッドバンド

SmartSleep ディープスリープ ヘッドバンド
あなたの眠りの力を引き出そう、 より良い睡眠でより豊かな暮らしを。

ヘッドバンド型ウェアラブルデバイス。脳波から深い睡眠を検知してオーディオトーンで深い睡眠の伸長を促すことを目的に開発。専用アプリで睡眠スコアを管理。34,513円(編集部調べ)。フィリップス https://www.philips.co.jp/

アイスバッテリー fresh

アイスバッテリー fresh
不眠対策の新常識、手のひらを15度に冷やせ!

冷凍庫で10時間冷やして薄手の布で巻き、手のひらに当てる。約5分握ると表面温度は15度前後に。血管(AVA)を冷やして体温を下げ、入眠をスムーズに。1,980円(税抜)。まつうら工業IceBattery http://matsuura-ind.co.jp/

取材・文/門上奈央

初出『Tarzan』No.799・2020年11月5日発売

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