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《SIXPAD HOME GYM》のハイブリッドトレーニングで運動に“革命”を
健康維持のための運動の重要性が見直され、自宅トレに励む人が増えた2020年。《SIXPAD HOME GYM》なら楽しく続けられ、しっかりと結果が出せるはず！
取材・文／神津文人
新型コロナウイルスの流行は、人々の運動への意識にも影響を与えた。生活習慣病のリスクを避けるべく、トレーニングを始める人が急増。一方で一時的にジムが休業したことで、運動する場所を失う人も生まれた。自宅トレが俄然注目を浴びることになったのだ。
悩みなく自宅トレに取り組める人がいる一方で、そうでない人もいる。オンライン上にはたくさんのトレーニング動画が存在するが、玉石混淆でセレクトが困難。売れ行き好調といわれるダンベルにしても、最適な負荷を設定するのはビギナーには難しい場合もある。
そんな折、満を持して登場したのが、先進のEMSオンラインジム《SIXPAD HOME GYM》だ。
プレイヤーはEMSギア業界をリードする《SIXPAD》が開発したEMSトレーニングスーツ《SIXPAD Powersuit》に身を包み、専用アプリを通じて配信される多彩なトレーニングにトライ。独自のハイブリッドトレーニングなら、最短10分で全身が鍛えられるという。
実は構想に2年をかけたという《SIXPAD HOME GYM》。“新しいジム様式”をリードするであろうサービスの具体的なオススメ理由を、詳しく見ていこう。
『ターザン』が《SIXPAD HOME GYM》を勧める6つの理由。
理由① いつでも、家がジムになる。
自宅をジムに変える入り口は専用アプリ。EMSトレーニングスーツを着用し、レッスン動画を再生すれば、まるでジムのスタジオにいるかのような臨場感を堪能できる。時間にも、住んでいるエリアにもとらわれることはなく、自身のライフスタイルに合わせたトレーニングが可能なのだ。また1週間に30ものライブ配信が行われるのも大きな魅力だろう。
| ライブ配信 | 平日や休日を問わず「SIXPAD LIVE STUDIO」からレッスンが生配信される。他のプレイヤーと一緒にリアルタイムでトレーニングができる。コール＆レスポンス、ユーザーランキングといった機能もあり、やる気もアップ！ |
|---|---|
| アーカイブ | 「SIXPAD LIVE STUDIO」でのレッスンが録画されたものには、いつでもアクセスが可能。何度でもジムのスタジオにいるような臨場感のあるトレーニングを楽しむことができる。定期的に新コンテンツが追加されるので、飽きない。 |
理由② エビデンスに基づく、ハイブリッドトレーニング。
自力での運動に、EMSで筋肉に電気刺激をプラスするハイブリッドトレーニング。その開発背景には、世界的な運動医科学の権威がいる。
筋肉を効率的にトレーニングできる周波数が20Hzであることを発見した、京都大学名誉教授の森谷敏夫氏による理論が《SIXPAD》製品には活かされている。
また、EMSと随意運動を融合したトレーニングは、随意運動とは異なる代謝応答を引き出せることも、中京大学の渡邊航平教授による研究で明らかになっている。確かなエビデンスに裏打ちされたトレーニングだ。
理由③ 筋トレも有酸素運動も最短10分の短時間・高効率を実現。
一般的に、低強度での運動では遅筋が、高強度の運動では速筋が動員されるといわれている。EMSは通常では鍛えにくい速筋にアプローチするため、低強度のトレーニングでも、速筋と遅筋を同時に動員できる。つまり、ハイブリッドトレーニングでは、多くの筋線維を動員できるので、短時間で効率よく筋肉を鍛えられる。一方で、多くの筋線維を動員することは、より多くのエネルギーを消費することにもなり、消費カロリーも増えるのだ。
理由④ “SIXPAD WAVE”が演出する没入感。
SIXPAD WAVEとは、《SIXPAD HOME GYM》が提供する画期的なオリジナルトレーニングシステム。
EMSの刺激、ボディメイクやダイエットなど目的に合わせて選べる6つのトレーニングカテゴリー、トレーニングへの没入感を高める独自の音楽と映像。これらがシンクロする《SIXPAD HOME GYM》でのトレーニングは従来の自宅トレの概念を覆すまったく新しい体験となるはずだ。
理由⑤ 個性溢れる多彩なインストラクター。
100名以上が参加したオーディションを勝ち抜いた精鋭15名がインストラクターを務める。現役のプロインストラクターがいるのはもちろんのこと、役者、モデル、YouTuberといった経歴の持ち主も。キャラクターも、得意分野も多種多彩。
アプリ上には詳細なプロフィールも公開されている。相性抜群のインストラクターが見つかるはずだ。プレイヤーがインストラクターを評価するシステムも導入されていて、つどランキングが変わる。
理由⑥ 会いたくなったら、リアルでも繋がる。
東京・原宿にオープンしたスタジオで、全国に向けてライブ配信されるレッスンを直接受けることも可能。インストラクターや他のプレイヤーとリアルの場を共有することで、さらにモチベーションがアップ。スタジオの壁面に広がる大画面で映像を楽しめるのも魅力だ。
今後、スペシャルゲストのレッスン登場も予定。あのスターに会えるかも!?
