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“スリップインするだけ™”じゃない!《スケッチャーズ スリップ・インズ》快適学。
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『ターザン』が運営する有料オンラインコミュニティ「TEAM Tarzan(チームターザン)」。そのメンバーたちが、それぞれのフィットネス事情をリレー形式でお届けします!
誰も真似できないというか思い切りすぎた行動がアホすぎて理解できないと思います。コロナが流行し、大型ジムは全部閉館。ジムが生きがいだった自分は途方に暮れました。
以上の理由から、かなりの出費となりましたが、以前からの憧れであった、自宅をホームジム化することにしました。
まずはスポンジ生地のマットを一面に敷き詰めました。
この生地を引いたことで、マシンが届くまでの1か月強は可変式のダンベルを使ったトレーニング及び、Youtubeの自重トレを行っていました。床がふかふかで気持ちよくストレッチもやりやすい環境でした。最近のYoutubeでは自重で負荷が高いものが多く、メトロンブログというのがお気に入りでした。
シナベニア 合板(ラワンランバーコア24mm)をホームセンターで購入。
3層目にゴムマットを敷いて、マシンの搬入です。
重さ100キロの支柱などをスタッフと一緒に搬入して3〜4時間程度で完成。搬入自体がもはや全身の筋トレで、夜勤明けの自分には拷問でした。
スミスマシン、パワーラック一体型でケーブル、ラットプルダウン、シーティッドロウもでき、もはやジムに行く必要はなくなりました。今はこの自宅兼、合宿所で筋トレを始めたいけどハードルが高い友人などにたまに教えています。今後は本業の合間を縫ってパーソナルトレーニングも本格的に行っていく予定です。
「TEAM Tarzan」は『ターザン』読者のための有料オンラインコミュニティ。月額会費5500円(税抜き)で、編集部が面接選考した方のみが参加できるクローズドなコミュニティ。オンラインでトレーナーによるライブ配信に参加できたり、メンバー同士でトレーニングをシェアしたり、ときに編集部へ企画を提案したり。次期募集は2021年1月中を予定しています。