谷川俊平筋肉食堂マネージャー
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今日の食事が、明日の自分のカラダを創る
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2020.09.28

秋バテ対策にはビタミンB群が豊富な豚肉・マグロ・さんま!

豚肉

ビタミンBはパワーの源!

9月に入り、うだるような記録的猛暑から開放されたかと思いきや、日によってはまだまだ残暑が厳しいですね。この炎天下にマスクなので例年以上の、暑さを感じています。。。朝と昼の温度も激しいので体調管理には充分気をつけましょう。

暦のうえでは秋ですがまだまだ暑い日は続き、『疲れが取れない』『寝ても寝足りない』『カラダがだるい』といった症状が出ている人も多いのではないのでしょうか。そんな方は…ビタミンB群の不足が原因かもしれません!!!

ビタミンB群は、たくさん食べても体内にストックできず、汗と共に流れでしまいつい不足しがちになります、、、。

この不足した状態が続くと肉体疲労・倦怠感、そのほかにストレスといった症状に繋がります。豚肉マグロ、そして秋の旬な食材さんま! この時期は特に積極的に摂るようにしましょう! もちろんタンパク質と合わせて!

7月から冷凍弁当はじめました!

さて、7月から弊社で始まった冷凍弁当ですが、始まるやいなや全国からたくさんの方にご注文いただき、本当に本当に感謝しています。ありがとうございます。たくさんの方に頂いた、美味しいなどといったコメントを見ると胸が熱くなります。

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筋肉食堂のお弁当を紹介するインスタストーリー
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高タンパク・低カロリーなご飯。それでいて美味しい。これは僕らがずっとこだわってきた事で、これからも変わりません。もっともっとメニューもバリュエーションも増やし、更に美味しくヘルシーに進化して行きますので、まだ買ったことがない、筋肉食堂にきた事がない、東京にしかないから食べたいけど食べれない。そのような方は是非一度「筋肉食堂DELI」試してみてください。

美味しい高タンパク低カロリー弁当でお腹も心も満たします!!!


谷川俊平
筋肉食堂マネージャー
1983年大分県生まれ。2015年、美味しくボディメイクができる食事を提供する「筋肉食堂」をオープン。ジムで10年間の指導経験も。

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