筋トレ前のストレッチはこの4種目を!
1分で疲れを解消する前腕マッサージ&ケア。
肩こり・腰痛改善のための「ゆったり太極拳」
自宅でできる、排便うながしエクササイズで便秘解消!
溜まった皮下脂肪は“6か月”で攻略しよう。
骨盤を意識したウォーキングで腹を絞ろう。
体幹を鍛えるとどんないいことがあるの?
デスクワークで凝り固まった肩へ3ステップアプローチ。
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プチ減量によって「ストリエーション」が出現!(松下▽さん)

皆さん、こんにちは! 筋肉タレント/パーソナルトレーナー/スタイリッシュボディービルダーの松下▽(まつした・ぎゃくさんかっけい)です!

松下さん

ゆる〜く行なっている脂質オフでのプチ減量。ややストリエーション(筋繊維のスジ)が出てきました! 減量を頑張りすぎると筋肉が喰われてしまうのでそろそろ切り上げようかと思います!

 Instagramもよろしくお願い致します!

「筋肉はカッコイイ▽」


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