モッツァレラ入り冷製カボチャスープ：食欲がない朝はコレで栄養チャージ！

体内時計リセットのためにも、朝一番の食事は欠かせない。それでも食欲のない日は簡単メニューでしっかり栄養チャージ！　今回は時間のない日に最適な「モッツァレラ入り冷製カボチャスープ」を紹介します。

取材・文／黒澤祐美　撮影／大嶋千尋　料理製作・栄養監修・スタイリング／美才治真澄

初出『Tarzan』No.794・2020年8月27日発売

何も作る気は起きないけど、栄養補給はしたい。そんな日はビタミンA、Eが摂れる市販のカボチャスープにチーズをトッピングするだけでOK。糖質とタンパク質のコンビ、完璧。

材料（1人分）

  • 冷製カボチャのスープ（市販）…1人分
  • モッツァレラチーズ（一口タイプ）…5個
  • 一味唐辛子…適量

作り方

  1. 器にカボチャスープを注いでモッツァレラチーズを浮かべ、一味唐辛子を散らす。

これで完成！

モッツァレラ入り冷製カボチャスープ
SHARE
Weekly Watch List
  • 07.01 火今年の秋は初めてのトレランに挑戦しない？
  • 07.02 水世界6ヵ所の「夜」を旅する。
  • 07.04 金陸上の日本頂上決戦を目撃。
  • 07.05 土あの〈I’m donut？〉から、グルテンフリー専門店が登場。
  • 07.06 日夏の悩みは「入浴」で解決。
今週なにみる？

Loading...

Loading...
Newsletter

『Tarzan』本誌および『Tarzan Web』にまつわる最新情報がメールで届く。ニュースレター会員向けの特別なイベント・プレゼントも。

ご登録頂くと、弊社のプライバシーポリシーとメールマガジンの配信に同意したことになります。

Podcast

ポッドキャスト

Category

カテゴリー
鍛える整える走る出かける痩せる遊ぶ食べる身につける

Feature

おすすめ特集

Popular

人気記事
1 / 5