1分で疲れを解消する前腕マッサージ＆ケア。
リンパマッサージで老廃物を優しく流す。
割りづらい「腹筋の下部」にはこの2種目！
症状別ペアストレッチで、運動不足の体を整える。
低コスト・高タンパクな自炊の下ごしらえ法。
揺れる電車を活用して、体幹を鍛えよう。
マッサージガンを活用して腰痛を改善しよう。
冷えを感じたら、20の「温活」でポカポカ。
  • 公開：

モッツァレラ入り冷製カボチャスープ：食欲がない朝はコレで栄養チャージ！

体内時計リセットのためにも、朝一番の食事は欠かせない。それでも食欲のない日は簡単メニューでしっかり栄養チャージ！　今回は時間のない日に最適な「モッツァレラ入り冷製カボチャスープ」を紹介します。

Share

何も作る気は起きないけど、栄養補給はしたい。そんな日はビタミンA、Eが摂れる市販のカボチャスープにチーズをトッピングするだけでOK。糖質とタンパク質のコンビ、完璧。

材料（1人分）

  • 冷製カボチャのスープ（市販）…1人分
  • モッツァレラチーズ（一口タイプ）…5個
  • 一味唐辛子…適量

作り方

  1. 器にカボチャスープを注いでモッツァレラチーズを浮かべ、一味唐辛子を散らす。

これで完成！

モッツァレラ入り冷製カボチャスープ

取材・文／黒澤祐美　撮影／大嶋千尋　料理製作・栄養監修・スタイリング／美才治真澄

初出『Tarzan』No.794・2020年8月27日発売

  1. HOME
  2. モッツァレラ入り冷製カボチャスープ：食欲がない朝はコレで栄養チャージ！
Share
  1. HOME
  2. モッツァレラ入り冷製カボチャスープ：食欲がない朝はコレで栄養チャージ！