CONDITIONING
2020.09.02

1分で実践! ふくらはぎの「むくみ」の3ステップ改善法

  • ふくらはぎのマッサージ①
  • ふくらはぎのマッサージ②
  • ふくらはぎの動的ストレッチ①
  • ふくらはぎの動的ストレッチ②
  • ふくらはぎの動的ストレッチ③
  • ふくらはぎの静的ストレッチ
歩く機会のないテレワークで溜まった老廃物を除去。日中ずっとデスクワークをしていたとしても、オフィスからの帰路ではどうしたって左右の脚を使って歩くしかない。このとき…[続きを読む]

取材・文/石飛カノ 撮影/小川朋央 スタイリスト/高島聖子 ヘア&メイク/天野誠吾 イラストレーション/岡村優太 取材協力/坂詰真二(スポーツ&サイエンス)、瀬戸郁保(源保堂鍼灸院)

初出『Tarzan』No.793・2020年8月6日発売

Tarzan 公式アカウントから
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