- 走る
【参加者募集!】NIKE RUNNING人気の3足を履き比べできる試走会が4/13(土)開催!
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皆さん、こんにちは!
筋肉タレント・パーソナルトレーナー・スタイリッシュボディービルダーの松下▽(まつした・ぎゃくさんかっけい)です!
今回は自宅でも出来る三角筋前部(前肩)の種目【フロントレイズ】をご紹介します!
【ポイント】
ダンベルがなければ2リットルのペットボトルなどでも可! 小さめの重りで左右別々に持ってもOK!
動画は僕のInstagram(2枚目)でご確認ください!
今回も、撮影協力は僕がパーソナルトレーナーを務めるパーソナルトレーニングジム「エステフィット自由が丘」でした!