低コスト・高タンパクな自炊の下ごしらえ法。
割りづらい「腹筋の下部」にはこの2種目!
はじめてHIITをするなら【初級編】を!
ハードに運動したいなら、HIIT上級編に挑戦だ!
“膝パカパカ”でヒップのサイドラインを整える。
肩がガチガチなら、肩甲骨ほぐし。
肩こり予防でアプローチすべきは肩“じゃない”。
まずは筋肥大しやすい部位TOP5から鍛えよう。
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冷え込む朝晩に欠かせない防寒シェル4選

定番のナイロンや、独自素材使用のシェルなら、寒くたって安心だ。

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ザ・ノース・フェイスのアノラック
おなじみ〈ザ・ノース・フェイス〉のアノラックはパッカブル仕様。コットンのような見た目だが、撥水の利いたナイロン仕様。ゆるっと着られるシルエットもモダンだ。13,000円(ザ・ノース・フェイス/ゴールドウイン)

ウェストコム
紙のようなアノラックがバンクーバーの〈ウェストコム〉から登場。250g以下の超軽量ながら、防弾ベストにも使われる素材キューベンファイバー使用で耐久性はパーフェクト。77,000円(ウェストコム/ムーンライトギア)

カリマーのパッカブルアノラック
〈カリマー〉の軽量ラインより220gのパッカブルアノラックが発売。ラグランで肩まわりもスムーズ。独自開発の素材「weathertite」を使用し、薄手ながら防水、防風性も完備する。24,000円(カリマー/カリマー)

CLASSIC MOUNTAIN ANORAK
アシンメトリーなジップポケットや、身頃3分の2までの“ツーサードジップ”が印象的な《CLASSIC MOUNTAIN ANORAK》。大きく開くので、髪型も崩れず脱ぎ着しやすい。21,500円(レフト/バンブーシュート)

INFORMATION
  • ゴールドウイン tel. 0120-307560
  • ムーンライトギア tel. 03-6884-8143
  • バンブーシュート tel. 03-5720-1677
  • カリマー tel. 03-3221-6883

photos: Tomoo Ogawa styling: Takeshi Toyoshima text: Kojiro Ichimura edit: Kyosuke Nitta

初出『Tarzan』No.784・2020年3月26日発売

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