3ステップで「骨盤が原因の腰痛」を改善。
ベッドの上でできる！寝起きの腰のだるさをストレッチで解消。
筋トレ前のストレッチはこの4種目を！
衰え知らずのバストをつくる！
「猫背」はストレッチ＆筋トレでリセット。
【女性向け】6種の簡単筋トレで脂肪燃焼！
目指せギャクサン！背中を鍛え上げる公園活用術。
お尻をほぐして、正しい「あぐら」で座れる体を作る。
  • 公開：

特集は「実は、カラダに悪いこと」。3月26日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.784）

春の健康診断前に必読。「健康情報」の誤解を正す！　『ターザン』784号（2020年3月26日発売）の特集は「実は、カラダに悪いこと」

購入はこちらから。

明るかったはずの2020年。その展望はおろか、不安との闘いはいつまで続くのか。その終息はまだまだ見えてこない。

とはいえ、4月、もうすぐ新年度は始まるのである。「検査」というワードが耳目を集める一方で、我々の身近なところで、この時季に気になるのが「健康診断」だろう。

去年の健診後を思い出してほしい。診断結果や数値に受けた、あの衝撃。変えたはずの食生活や慌てて始めた運動習慣。今も続いているだろうか。ドキッとした人、今からでも遅くはない。まだ健診まで時間はある。

ただ、焦る気持ちや間違った方法が、逆に健康リスクを生むこともある。正しい知識で、まずは健康体を取り戻そう！　“見えない敵”と闘うためにも！

春の健康診断前に必読！「健康情報」の誤解を正す！

1/20
ターザン784号誌面
『検診直前！ 実は、カラダに悪いこと』（本誌P10掲載）｜たとえば「検診1週間前から禁酒する」など、えっ！これがダメなの？　という注意すべき8つの勘違いを解説。

ターザン784号誌面
『検診の結果から病気の兆候を予測する』（本誌P20掲載）｜検診結果から生活習慣病を読み取る方法を知って、今までの生活を振り返り、今後の改善に役立てよう。

ターザン784号誌面
『検診数値に逆効果！　食事と生活習慣のこと』（本誌P24掲載）｜世にはびこる健康情報の間違い探し。身近な背食事や生活習慣に、思わぬトラップあり。

ターザン784号誌面
『実はたくさんある、カラダに良くない運動の話』（本誌P34掲載）｜カラダを動かすは吉。でも陥りがちな落とし穴も数知れず。あなたのその運動、大丈夫？

ターザン784号誌面
『実は、睡眠に悪いこと』（本誌P48掲載）｜健康の基盤となる睡眠。それなのに、日本人の5人に1人は睡眠に不満を抱えている。未だ大いなる謎に包まれた「睡眠」をとことん検証！

ターザン784号誌面
『1日1万歩は信じてはいけない!?』（本誌P61掲載）｜1日1万歩が健康にいいというのは長らく常識だったが、それが最近大きく揺らいでいる。質を高めた正しい歩き方で、健康促進＆維持をしよう。

ターザン784号誌面
『The Tarzan Man』（本誌P85掲載）｜特別企画「春のファッション特集」も掲載！　スポーツを愛する紳士のための春のファッションキーワード30をお届けする。

3/26（木）発売・784号の表紙はこちら！

『ターザン』784号の表紙
『ターザン』784号（特別定価650円）

立ち読み動画もどうぞ！

購入はこちらから。

文／編集部

Share
  1. HOME
  2. 特集は「実は、カラダに悪いこと」。3月26日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.784）
Share
  1. HOME
  2. 特集は「実は、カラダに悪いこと」。3月26日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.784）