特集は「内臓脂肪・皮下脂肪の落とし方」。1月4日（金）発売の雑誌『Tarzan』（No.756）

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おめでたい新年最初の号でナンですが、サヨナラしたいです。何と？　もちろん体脂肪と。

年末を振り返れば、忘年会の連続で食べた、飲んだ。年が明けて、おせちにお餅、暖かい部屋で食っちゃ寝。気付けば、だぶついたお腹まわり。後悔先に立たず。でも、「しょうがない」と見て見ぬ振りは厳禁。今年こそ、余分な体脂肪に別れを告げようじゃないか。

ターゲットは、内臓脂肪と皮下脂肪。ともに食事、運動、生活習慣を見直すことからスタート。内臓脂肪はサクッと、皮下脂肪はじっくりと落とす。無理なく、賢く、確実に。まずは内臓脂肪3％減を目指せ。

実は一番やっかいな異所性脂肪の減らし方も伝授。この1冊で、健康診断の「メタボ判定」ともオサラバだ！

Features

［最終講義］内臓脂肪・皮下脂肪の落とし方

【1限目】
このひと口がなぜ体脂肪に？まずはその仕組みを知ろう。

【2限目】
内臓脂肪に皮下脂肪…、脂肪がついて何が悪いか!?

【3限目】
内臓型か、皮下型か。はたまた隠れ肥満か。いますぐチェック！

【4限目】
無理なく、賢く、確実に。怖い内臓脂肪の減らし方。

【5限目】
いちばんやっかいなのは第3の脂肪、異所性脂肪だ。

【6限目】
難攻不落の“皮下脂肪城”、6か月かけて攻略せよ！

【7限目】
私はコレで30kg痩せました！減量成功者の筋トレメソッド。

【特別講座1】
「脂肪について、本当の話をしよう」

【特別講座2】
どうして食べてしまうのか。最新研究から知る、食欲の正体。

【自由研究】
あなたは食べる派？ 食べない派？ 分食＆ファスティング体験ルポ。

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