著者・監修者一覧鍼灸あん摩マッサージ指圧師、カイロプラクティック理学士。ISHIGAKI HIDETOSHI石垣英俊Profile解剖学と東洋医学の知見を融合させた施術を行う〈ホリスティッククーラ〉代表。背骨からのケアを重視し、日本脊椎養生協会では指導者の育成にも取り組む。近著に『最強デコルテほぐし』（大和書房）。関連記事整えるエネルギーを蓄える“腎”を整え老化を防ぐ。腎臓のツボマッサージ2024.03.09整えるメンタルを安定！ 気を巡らせる肝臓のツボマッサージ2024.03.06整える浅い呼吸、臓器の疲れ…「胸・腹」の悩みを解消するマッサージ2024.02.23整えるストレートネック、凝り…首の悩みに効く“頑張らない”マッサージ4選2024.01.06整えるどれか一つでも！凝りを感じたら…全身をほぐすセルフマッサージ6種目2023.12.19整える鍛える腰ではなく尻が痛む。女性に多い「仙腸関節性腰痛」のセルフケア2023.10.17整える鍛える前屈み姿勢で痛みが出やすい「椎間板性腰痛」のセルフケア2023.10.16整える鍛える座り時間が長いと陥りやすい「筋筋膜性腰痛」のセルフケア2023.10.14整える鍛える反らす動きで痛みが生じる「椎間関節性腰痛」のセルフケア2023.10.13整える背中で手が組めない、腕が回らない人へ。肩まわりのセルフ整体術2023.06.23整える舌骨筋群の衰えによる「二重顎」に。すぐできるセルフケア2023.06.14整える首の動かしにくさに。縮こまりをほぐすモーションリリース整体2023.05.29担当連載読み込み中...最新号 No.892股関節がすべて 11.21（木）発売Newsletter『Tarzan』本誌および『Tarzan Web』にまつわる最新情報がメールで届く。ニュースレター会員向けの特別なイベント・プレゼントも。登録ご登録頂くと、弊社のプライバシーポリシーとメールマガジンの配信に同意したことになります。配信停止TOP著者・監修者一覧石垣英俊
