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〈ナイキ〉のランニングシューズ3足を履き比べ! シューズトライアル体験レポート
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『ターザン』監修者の指導が受けられる有料オンラインイベント。2024年3月のテーマは「最強の快眠メソッド」「3ステップで極める股関節調整メソッド」です。
目次
毎朝スッキリ起きられていますか? この問いに自信を持ってYesと答えられる人は案外少ないはず。本講座ではセルフチェックで意外な改善ポイントを炙り出し、自律神経、深部体温、メラトニン、睡眠覚醒という4つのリズムをキーワードに、自分に最適な快眠習慣を見つけていく。
何をやっても改善しないという思い込みを外し、生理学的アプローチで〝最高の睡眠〞を手に入れよう。
作業療法士
すがわら・ようへい 国立病院機構で脳のリハビリに従事したのち、薬に頼らない睡眠外来を実践。生体リズムや脳の仕組みを使って、誰でもできる科学的な快眠メソッドを全国の企業に展開中。著書は『快眠アイデア大全』など多数。
左右で異なる動作性、詰まり感、痛みなど何かと悩みを抱えやすい股関節まわり。
このように不快感を抱えた状態では、カラダが正しく使えず、ヒップや下半身のラインが崩れる原因にも。
中野さんが自身のパーソナル指導でも実践する3ステップメソッドで、股関節を快適に導き、ボディメイクの効果も最大化!
PART3は股関節調整の最終ステップ「鍛える」がテーマ。PART1、2で整えた股関節の状態を維持するために必要な筋肉を鍛え、最終仕上げをしよう。
パーソナルトレーナー
なかの・じぇーむず・しゅういち/ 〈スポーツモチベーション〉取締役、東京・神楽坂にある会員制パーソナルトレーニングジム〈CLUB100〉最高技術責任者。多くのトップアスリートや青山学院大学駅伝チームを指導するほか、著書・TV出演も多数。
① 3月25日(月)20:00〜21:00開催
② 3月27日(水)20:00〜21:00開催
1,500円(税込み)
アーカイブURLは購入直後のメールに記載しております。また、チケット購入時「イベントのリマインドやアーカイブ動画視聴URLのお知らせをメールで受け取る」にチェックをすると、イベント翌日の昼頃、ご登録いただいたアドレスへ改めてアーカイブの案内メールをお送りします。
オンラインにて開催。Zoomを使用予定。
18歳以上であること。
tarzanweb-support@magazine.co.jp
『ターザン』のエクササイズ監修を手がける各分野の一流トレーナーが担当。個人ではなかなか予約の取れない人気トレーナーばかり。オンラインならではのリーズナブルな価格で、一流のレッスンに参加できます。
イベントへはお手持ちのPC、スマホ、タブレットから接続し、カメラを通じてレッスンに参加します(カメラオンが難しい方はカメラオフにしても構いません)。画面の中の講師に合わせ、自分もカラダを動かすことで細かな動きもしっかり確認できます。
普段の自主トレだけでは、なかなか気づくことができない改善ポイントが、プロの目から見れば一目瞭然であることも。「新たな課題が見つかり、今後のトレーニングにもメリハリがつきました!」と、過去の参加者からは嬉しい感想も届いています。
マンネリになりがちなトレーニングに、新鮮な刺激を! 『ターザン』編集部、トレーナー、読者みんなで同じ時間を共有しながら、カラダを動かすことを一緒に楽しみましょう!
文/編集部