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こんなパンを待っていた! 豆でつくられたグルテンフリーの《ZENB ブレッド》
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『ターザン』監修者の指導が受けられる有料オンラインイベント。2023年7月のテーマは「自分で治す腰痛改善講座」「関節メンテピラティス」です。
目次
その腰痛、自分で治しませんか? マッサージに通っては再発し、常に痛み続ける腰を抱える毎日から卒業しましょう。
テニスボールやペットボトルなど、使うものは身近なものばかり。自分の痛みのタイプを理解し、痛む理由を知れば、腰痛との向き合い方も変わるはず。腰痛知らずのカラダを手に入れよう!
いしがき・ひでとし 鍼灸あん摩マッサージ指圧師。カイロプラクティック理学士。解剖学と東洋医学の知見を融合させた施術を行う〈ホリスティック・クーラ〉代表。背骨からのケアを重視し、日本背骨養生協会で指導者の育成にも取り組む。
関節の動きが鈍く、痛みを感じるのは、日常生活の癖によりカラダが歪んでしまったのかも。骨と関節を本来あるべき位置に戻し、負担の少ないカラダを取り戻すべく、ピラティスを取り入れてみよう。
こちらのイベントは全3回、「背骨」「股関節」「肩甲骨・胸郭」で、全身が網羅できる。さあ、不調知らずの軽やかなカラダを取り戻そう。
すがはら・じゅんじ 〈アランチャ〉代表。ピラティスインストラクター。NSCA公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト、Body Element Pilatesマスタートレーナー。各種アスリートの指導に携わる。
① 7月18日(火)20:00〜21:00開催
② 7月19日(水)20:00〜21:00開催
1,500円(税込み)
全3回まとめチケットを購入された方は、すべての講座のアーカイブ動画が、イベント翌日〜10月13日まで視聴が可能です。
オンラインにて開催。Zoomを使用予定。
18歳以上であること。
マット
tarzanweb-support@magazine.co.jp
『ターザン』のエクササイズ監修を手がける各分野の一流トレーナーが担当。個人ではなかなか予約の取れない人気トレーナーばかり。オンラインならではのリーズナブルな価格で、一流のレッスンに参加できます。
イベントへはお手持ちのPC、スマホ、タブレットから接続し、カメラを通じてレッスンに参加します(カメラオンが難しい方はカメラオフにしても構いません)。画面の中の講師に合わせ、自分もカラダを動かすことで細かな動きもしっかり確認できます。
普段の自主トレだけでは、なかなか気づくことができない改善ポイントが、プロの目から見れば一目瞭然であることも。「新たな課題が見つかり、今後のトレーニングにもメリハリがつきました!」と、過去の参加者からは嬉しい感想も届いています。
マンネリになりがちなトレーニングに、新鮮な刺激を! 『ターザン』編集部、トレーナー、読者みんなで同じ時間を共有しながら、カラダを動かすことを一緒に楽しみましょう!
文/編集部