【イベントは終了しました】東洋医学で体質改善「季節の不調に効く薬膳講座」「首を整える経絡リンパケア」〜4月のイベント〜

東洋医学の力で体質改善

春は季節の変わり目で寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすく、カラダはもちろんメンタル面でも様々な不調が表れやすい季節。

そこで、4月のオンラインイベントでは、東洋医学のメソッドで心身の悩みをケアする、「季節の不調に効く薬膳講座」＆「首を整える経絡リンパケア」を開催。

季節の不調に効く薬膳講座では、体質チェックシートを使い自分の体質を把握したうえで、それに合わせた食養生法を学び内側から心とカラダを整える。

そして、首を整える経絡リンパケアでは、現代のライフスタイルで凝り固まりやすい首まわりのリンパを流し、自律神経の調整に加え、しわやたるみといった顔まわりの悩みにも同時にアプローチ。

季節や体質に合わせた養生を得意とする東洋医学のメソッドで、春を快適に乗り切ろう！

DAY1：4月25日（火）体質に合わせた食養生を解説。季節の不調に効く薬膳講座

春は“ゆらぎの季節”といわれ、心身の不調が出やすい。実はこれら季節ごとの諸症状は、体質の影響を大きく受ける。

そこで重要になるのが体質に合った食養生だ。本講座では、チェックシートで自分の体質を知り、不調を整えるための薬膳の基礎を解説。“自分に合う”を観る目を養い適切なケアを。

講師：鹿島絵里さん

かしま・えり／遺伝子に関わる研究で学位取得の後、未病を重視する漢方の世界へ。現代医学とは体系の異なる漢方にも、研究で培った分析の視点を持って迫る。現在は漢方薬店〈kampo’s〉にて日常に生かせる養生法を発信。

講師：柳本真弓さん

やなもと・まゆみ／〈目白鍼灸院〉院長。鍼灸と医療リンパドレナージに精通し、医療リンパドレナージセラピストとしても活動。各メディアで東洋医学のメソッドを紹介し『指３本で確実に捉える 不調に効くツボ』など著書多数。

イベント情報・申込み

『ターザン』のオンラインイベントって？

①『ターザン』監修の一流トレーナーが担当

『ターザン』のエクササイズ監修を手がける各分野の一流トレーナーが担当。個人ではなかなか予約の取れない人気トレーナーばかり。オンラインならではのリーズナブルな価格で、一流のレッスンに参加できます。

② ライブ配信で、リアルタイムで動きを確認できる

イベントへはお手持ちのPC、スマホ、タブレットから接続し、カメラを通じてレッスンに参加します（カメラオンが難しい方はカメラオフにしても構いません）。画面の中の講師に合わせ、自分もカラダを動かすことで細かな動きもしっかり確認できます。

③ 自分一人では気づけない課題が見つかりやすい

普段の自主トレだけでは、なかなか気づくことができない改善ポイントが、プロの目から見れば一目瞭然であることも。「新たな課題が見つかり、今後のトレーニングにもメリハリがつきました！」と、過去の参加者からは嬉しい感想も届いています。

④ 孤独なトレーニング時間をみんなで共有できる

マンネリになりがちなトレーニングに、新鮮な刺激を！　『ターザン』編集部、トレーナー、読者みんなで同じ時間を共有しながら、カラダを動かすことを一緒に楽しみましょう！

文／編集部

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