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ある日のトレーニング(プロサッカー選手・川澄奈穂美さん)

アメリカで活躍する川澄奈穂美さんのトレーニングやケア法、遠征の舞台裏などを綴る「Every day Fun day!」。今回は「オフ中もチームから届くトレーニングメニュー」について。

アプリで届くトレーニングメニュー

今日はあるイイニクの日のトレーニングをお見せします。

オフ中のトレーニングはチームがアプリでシェアしてくれます。主に1週間をベースに波を作ったメニューのように感じます。

トレーニングメニュー

メニューをクリックすると更に詳しく書いてあります。

トレーニングメニュー

もし動きがわからなくても動画付きなので便利すぎます!

このアプリはインシーズンの時も使われていて本当に便利〜。

便利ですけど、たまに走りのメニューがキツすぎて見るのイヤになります。頑張れ、あたし!!!

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