【イベントは終了しました】年末のカラダをケア！正しいお酒の飲み方講座＆脚長ヒップアップトレ｜12月のオンラインイベント

生活が乱れやすい年末のカラダを正しくケア

何かとイベントが多い年末は食べ飲み、飲み過ぎに注意が必要。おまけに、気持ちが緩んで、いつもやっている運動もひと休み…なんてダラダラしていたら、確実に年明けのカラダは重たく、健康は遠のくいっぽうだ。

そこで、12月のターザンオンラインイベントでは、生活が乱れがちな年末のカラダをケアするお酒の飲み方＆ヒップアップに効く下半身トレーニングを開催。

前半は、中性脂肪や糖尿病をはじめ、お酒好きが気になる生活習慣を予防するための「科学的に正しい、お酒の飲み方講座」。後半は、お尻を中心に大きな筋肉が集まる下半身を鍛える「脚長効果ヒップアップトレ」。

ついつい自分に甘くなりがちな時期こそ、「ターザンオンラインイベント」に参加して、みんなと一緒にカラダをケアしよう！

DAY1：12月20日（火）「中性脂肪・糖尿病・高血圧の予防に！ 科学的に正しいお酒の飲み方」

お酒好きなら気になる中性脂肪・糖尿病・高血圧。とはいえ、お酒は人生に欠かせない。そんな方へ、一生健康でお酒を飲み続けるために、お酒を飲む前・最中・その後にすべきケア法を、長年に渡りドクター取材を重ねてきた酒ジャーナリスト、葉石かおりさんが伝授します。

酒に飲まれないための二日酔い対策法、効果抜群のアイテムも紹介。師走の夜、お酒を片手にご参加ください！

イベント情報・申込み

『ターザン』のオンラインイベントって？

①『ターザン』監修の一流トレーナーが担当

『ターザン』のエクササイズ監修を手がける各分野の一流トレーナーが担当。個人ではなかなか予約の取れない人気トレーナーばかり。オンラインならではのリーズナブルな価格で、一流のレッスンに参加できます。

② ライブ配信で、リアルタイムで動きを確認できる

イベントへはお手持ちのPC、スマホ、タブレットから接続し、カメラを通じてレッスンに参加します（カメラオンが難しい方はカメラオフにしても構いません）。画面の中の講師に合わせ、自分もカラダを動かすことで細かな動きもしっかり確認できます。

③ 自分一人では気づけない課題が見つかりやすい

普段の自主トレだけでは、なかなか気づくことができない改善ポイントが、プロの目から見れば一目瞭然であることも。「新たな課題が見つかり、今後のトレーニングにもメリハリがつきました！」と、過去の参加者からは嬉しい感想も届いています。

④ 孤独なトレーニング時間をみんなで共有できる

マンネリになりがちなトレーニングに、新鮮な刺激を！　『ターザン』編集部、トレーナー、読者みんなで同じ時間を共有しながら、カラダを動かすことを一緒に楽しみましょう！

文／編集部

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