【イベントは終了しました】ツラい不調に終止符を！腰痛に効くお尻ほぐし＆心身を整える反射区ケア｜11月のオンラインイベント

腰痛、冷え、胃もたれ、イライラ…。モヤモヤ不調にセルフマッサージが効く！

寒さが厳しくなるにつれ、カラダの強張り、腰痛や肩コリ、冷えなど、さまざまなツラい症状を感じている人は多いはず。また、日照時間が短くなる冬は、メンタルにも悪影響が出やすい。

そこで、11月のターザンオンラインイベントでは、ツラい不調に効く、セルフマッサージ講座を2つのアプローチで開催。

前半は、下半身のあらゆる不調につながるお尻のコリをほぐす「筋膜マッサージ」。後半は、末梢神経が集中した“反射区”を刺激することで、ココロとカラダを整える「反射区ケア講座」。自分に最適なセルフマッサージを見つけて、寒さが厳しい冬も快適な心身に整えよう！

DAY1：11月17日（木）「脱！ 腰痛・冷え・むくみ。解剖学的筋膜お尻ほぐし」

“座りすぎ大国”の日本。つらい腰痛やむくみ、冷えの根本原因は、腰でも脚でもなく、座りっぱなしでカチコチになったお尻にあるかも。

筋膜治療師の宇田川賢一さんに、筋膜や骨盤まわりの解剖学を学び、腰痛のパターンや悩みの原因を明らかにしたうえで、効果的な筋膜セルフマッサージを実践。理論を知って、あなたを悩ます不調にサヨナラ！

イベント情報・申込み

『ターザン』のオンラインイベントって？

①『ターザン』監修の一流トレーナーが担当

『ターザン』のエクササイズ監修を手がける各分野の一流トレーナーが担当。個人ではなかなか予約の取れない人気トレーナーばかり。オンラインならではのリーズナブルな価格で、一流のレッスンに参加できます。

② ライブ配信で、リアルタイムで動きを確認できる

イベントへはお手持ちのPC、スマホ、タブレットから接続し、カメラを通じてレッスンに参加します（カメラオンが難しい方はカメラオフにしても構いません）。画面の中の講師に合わせ、自分もカラダを動かすことで細かな動きもしっかり確認できます。

③ 自分一人では気づけない課題が見つかりやすい

普段の自主トレだけでは、なかなか気づくことができない改善ポイントが、プロの目から見れば一目瞭然であることも。「新たな課題が見つかり、今後のトレーニングにもメリハリがつきました！」と、過去の参加者からは嬉しい感想も届いています。

④ 孤独なトレーニング時間をみんなで共有できる

マンネリになりがちなトレーニングに、新鮮な刺激を！　『ターザン』編集部、トレーナー、読者みんなで同じ時間を共有しながら、カラダを動かすことを一緒に楽しみましょう！

文／編集部

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