【イベントは終了しました】さぁ、一歩を踏み出そう！ 正しい歩き方＆楽ラン入門｜10月のオンラインイベント

正しく歩き、楽しく走ろう！

歩くことは、日常生活のなかでも重要な動作。逆に言えば、間違った歩き方をしている人は、日々カラダに負荷が蓄積し、筋肉疲労や関節の痛み、歪みなどにもつながっていく。

また、その延長線上にある走る動作も、誤ったカラダの使い方をすれば「ツラい」、「痛い」といった感覚に直結し、せっかくランニングを始めても続かないなんてことになりかねない。

そこで、10月のオンラインイベントでは、ウォーキングは“正しく”、ランニングは“楽しく”、をテーマに、あなたの一歩一歩の質を変えるカラダの使い方を伝授。

心地よい気候で、ウォーキングやランニングにもってこいの秋。歩きと走りのプロに、今よりもっと快適な一歩を踏み出す術を教わろう！

DAY1：10月24日（月）「毎日の一歩を健康習慣に変える！ 正しい歩き方」

歩きのクセを見直し、コツを学べば、いつもの一歩が“健康を作る一歩”に変わる。本講座では、長年ウォーキングトレーナーとして活躍し、シューズの企画開発に携わった経験を持つ池田ノリアキさんを講師に迎え、ココロとカラダをプラスに変える「歩き方の正解」を学ぶ。

靴の履き方一つとっても、正しくできれば、転びづらくなったり、疲れにくくなったり。カラダが変わるのはもちろん、メンタルにも効く正しい歩き方をマスターしよう！

イベント情報・申込み

『ターザン』のオンラインイベントって？

①『ターザン』監修の一流トレーナーが担当

『ターザン』のエクササイズ監修を手がける各分野の一流トレーナーが担当。個人ではなかなか予約の取れない人気トレーナーばかり。オンラインならではのリーズナブルな価格で、一流のレッスンに参加できます。

② ライブ配信で、リアルタイムで動きを確認できる

イベントへはお手持ちのPC、スマホ、タブレットから接続し、カメラを通じてレッスンに参加します（カメラオンが難しい方はカメラオフにしても構いません）。画面の中の講師に合わせ、自分もカラダを動かすことで細かな動きもしっかり確認できます。

③ 自分一人では気づけない課題が見つかりやすい

普段の自主トレだけでは、なかなか気づくことができない改善ポイントが、プロの目から見れば一目瞭然であることも。「新たな課題が見つかり、今後のトレーニングにもメリハリがつきました！」と、過去の参加者からは嬉しい感想も届いています。

④ 孤独なトレーニング時間をみんなで共有できる

マンネリになりがちなトレーニングに、新鮮な刺激を！　『ターザン』編集部、トレーナー、読者みんなで同じ時間を共有しながら、カラダを動かすことを一緒に楽しみましょう！

文／編集部

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