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『ターザン』が運営する有料オンラインコミュニティ「TEAM Tarzan(チームターザン)」。最近、自炊に目覚めたというTEAM Tarzanメンバーのまさっちおさん。サーモスのスープジャーを使った、作る負担も軽く、カラダにも優しいレシピを紹介!
まさっちお
TEAM Tarzan5期生。ジム通い8年、パーソナルトレーニング1年。コロナ禍でマイナス20キロ達成。趣味はゲームとアニメと筋トレ! 目指すは「健康に綺麗なおっさん」。
こんにちは。寒い日が続いて、暖かい食べ物が余計に美味しく感じられます。でも「食べすぎてはいけない!」と食欲と戦っているTEAM Tarzanのまさっちおです。
コロナ禍でずっとランチはコンビニで済ませていましたが、「弁当男子」を目指そうと一念発起。Amazonセールでサーモスのスープジャーを購入し、久々に自炊をしました(これを自炊と呼んで良いのかは置いといて…)。
さてさて今回のレシピはこちら。
④お湯を注いでかき混ぜる。
⑤蓋をして3時間ほど置いておく。
3時間後にはお手軽スープ弁当完成!
栄養表は大体こんな感じ。
これにおにぎり1個プラスすればちょうど良いランチになります! お肉がたくさん入っているので、お腹も一杯になるのでおススメです。
単身には、いかにお弁当作りの時間を短縮できるかは重要なポイント。その点、スープジャーは材料を入れてお湯を注ぐだけで、お昼には食べ応えのあるスープミールが出来上がる強い味方。
スーパーでも、豊富な種類の鍋やスープの素が手に入るので、楽しみが広がりそうですね。これから試してみたいです。