挑戦！ 目的別・ヨガ入門

• 整える
• 鍛える

組み合わせて筋トレ効果アップ！ スクワットと一緒に行いたいヨガ＆ピラティス

2020.11.16

• 整える
• 鍛える

組み合わせて筋トレ効果アップ！ フッキンと一緒に行いたいヨガ＆ピラティス

2020.11.14

• 整える
• 鍛える

組み合わせて筋トレ効果アップ！ ウデタテと一緒に行いたいヨガ＆ピラティス

2020.11.11

• 整える

活性＆鎮静で自律神経を調整。心身がリラックスする2つのヨガポーズ

2020.11.11

• 整える

自宅で仕事が停滞したら。集中力をアップさせる2つのヨガポーズ

2020.11.10

• 整える
• 鍛える

アイソメトリックな刺激で！「筋力アップ」が狙える4つのヨガポーズ

2020.11.09

• 整える
• 痩せる
• 鍛える

有酸素系の効果がある「フローヨガ」で運動不足解消！

2020.11.08

• 整える
• 鍛える

「肩関節と股関節」の柔軟性を取り戻す4つのヨガポーズ

2020.11.07

• 整える

初心者でも今晩できる！ 深い眠りへと誘う「夜ヨガ」7つのポーズ

2020.10.11