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2024.07.04
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#53
帰ってきた清水道場
記事数
18
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【連携&矯正トレ③】片脚2回連続跳びで全身の機能を磨く【帰ってきた清水道場】
2020.12.03
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【連携&矯正トレ②】デスクワークで固まった肩甲骨と胸郭をリセットする【帰ってきた清水道場】
2020.11.19
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【連携&矯正トレ①】背骨をニュートラルに整えるエクササイズ【帰ってきた清水道場】
2020.11.05
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【連携トレ③】反射を封印!全身を巧みにリンクし体幹力・ジャンプ力アップ【帰ってきた清水道場】
2020.10.29
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【連携トレ②】仰向けプランクで身体のバランス感覚を養う【帰ってきた清水道場】
2020.10.22
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【連携トレ①】片脚でグラつかずにスムーズに動く足腰筋トレ【帰ってきた清水道場】
2020.10.15
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【脚&尻トレ③】ピッチャーのような強靱な下半身を作る【帰ってきた清水道場】
2020.10.08
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【脚&尻トレ②】シングルレッグでスポーツ万能な筋力を養う【帰ってきた清水道場】
2020.10.01
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【脚&尻トレ①】 ペットボトルで足腰の老化を食い止め【帰ってきた清水道場】
2020.09.24
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【腹トレ③】脇腹を絞って逆三体型をアピール【帰ってきた清水道場】
2020.09.17
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【腹トレ②】10冊の『ターザン』を足で挟めば腹筋群下部に効く【帰ってきた清水道場】
2020.08.27
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【腹トレ①】数十冊の『ターザン』でフッキンすると、肩関節の動きも良くなる【帰ってきた清水道場】
2020.08.20
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