軽いウェイトを挙げている隣のヤツがいいカラダなのはなぜか。違いを分けるのは、伸長と収縮だ！ バズーカ岡田こと、岡田隆先生に教わるPOFトレ。POFは「Position of Flection」の頭文字で、伸縮範囲で種目を変える手法だ。
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