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その膝痛・足の疲れの原因は"扁平足"? 「トラブル別対策 足のセルフケア」「猫背改善エクササイズ」〜10月のイベント〜
『ターザン』監修者の指導が受けられる有料オンラインイベント。2024年10月のテーマは「トラブル別対策 足のセルフケア」「猫背改善エクササイズ」です。
目次
10月29日（火）その膝痛・足の疲れの原因は“扁平足”? トラブル別対策 足のセルフケア
足トラブルの大きな原因は、アーチ構造が崩れ、足裏がべたっと地面についてしまう扁平足。まずは自身が扁平足かどうかをチェック。アーチを失いかけている人はバランスを整えるエクササイズを。外反母趾や足底筋膜炎など、すでにトラブルを抱えている人は具体的な対策を。丁寧なケアで足のストレスは軽減できる！
理学療法士
講師：久保和也さん
くぼ・かずや 〈足のクリニック表参道〉事務長。スポーツ障害を含むさまざまな足部疾患のリハビリテーションや、セラピストの育成を担う。日本フットケア足病医学会認定士。
【全3回講座：PART1 起こす】肩こり、膝痛、老け感の原因 猫背改善エクササイズ
丸まった背中はもちろん、前に出た首や下腹。綺麗な姿勢だとはお世辞にも言えない。いつか直したいと思っていたその猫背、自分自身で直してみませんか。
凝り固まった背部をほぐせば、胸郭を広げ深い呼吸で自律神経が整う副次効果も。首・背中・腰のタイプ診断を経て３ステップのプログラムで猫背改善へ！
トレーナー
講師：澤木一貴さん
さわき・かずたか SAWAKI GYM代表。全国でトレーニングセミナーを展開。日本大学卒業。整形外科で経験を積み、専門学校講師や協会理事として多くのパーソナルトレーナーを育成。
イベント情報・申込み
開催日時・テーマ
① 10月29日（火）20:00〜21:00開催
② 10月28日（月）20:00〜21:00開催
※全3回まとめチケットを購入された方は、すべてのアーカイブ動画を2025年1月7日まで視聴可能です。
参加費用
10月29日（火）その膝痛・足の疲れの原因は“扁平足”?
トラブル別対策 足のセルフケア
-
1,500円（税込み）
※アーカイブ動画をイベント終了翌日〜2週間後までご覧いただけます。
10月28日（月）肩こり、膝痛、老け感の原因
猫背改善エクササイズ
- 全3回まとめチケット：4,000円（税込み）
- 10月28日（月）単発チケット：1,500円（税込み）
※全3回まとめチケットを購入された方は、すべての講座のアーカイブ動画が、イベント翌日〜2025年1月7日まで、単発チケットを購入された方は該当講座の動画が終了翌日〜2週間後までご覧いただけます。
アーカイブ動画について
アーカイブURLは購入直後のメールに記載しております。また、チケット購入時「イベントのリマインドやアーカイブ動画視聴URLのお知らせをメールで受け取る」にチェックをすると、イベント翌日の昼頃、ご登録いただいたアドレスへ改めてアーカイブの案内メールをお送りします。
開催場所
オンラインにて開催。Zoomを使用予定。
応募条件
18歳以上であること。
ご用意いただく物
10月29日（火）
- 椅子（背もたれがあるもの）
- タオル（ボディタオルくらいの大きさ）
- マット
10月28日（月）
- 椅子
- マット
- タオル（ボディタオルくらいの大きさ）
- テニスボール 1個
問い合わせMAIL
tarzanweb-support@magazine.co.jp
※Zoomは無償アカウントにてご利用いただけます。※実施されるイベントでの体調不良、ケガなどについて当社は一切の責任を負いません。※通信環境による接続障害などの視聴不良について責任を負いません。※その他免責事項等は申込み前にイベントページの内容をよくご確認ください。
『ターザン』のオンラインイベントって？
①『ターザン』監修の一流トレーナーが担当
『ターザン』のエクササイズ監修を手がける各分野の一流トレーナーが担当。個人ではなかなか予約の取れない人気トレーナーばかり。オンラインならではのリーズナブルな価格で、一流のレッスンに参加できます。
② ライブ配信で、リアルタイムで動きを確認できる
イベントへはお手持ちのPC、スマホ、タブレットから接続し、カメラを通じてレッスンに参加します（カメラオンが難しい方はカメラオフにしても構いません）。画面の中の講師に合わせ、自分もカラダを動かすことで細かな動きもしっかり確認できます。
③ 自分一人では気づけない課題が見つかりやすい
普段の自主トレだけでは、なかなか気づくことができない改善ポイントが、プロの目から見れば一目瞭然であることも。「新たな課題が見つかり、今後のトレーニングにもメリハリがつきました！」と、過去の参加者からは嬉しい感想も届いています。
④ 孤独なトレーニング時間をみんなで共有できる
マンネリになりがちなトレーニングに、新鮮な刺激を！ 『ターザン』編集部、トレーナー、読者みんなで同じ時間を共有しながら、カラダを動かすことを一緒に楽しみましょう！
文／編集部