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トレーニング始めは、涙がでちゃうほど強いバンドで！（わちみなみさん）
年末年始見事に体調を崩してしまいましたが、
乗り越えてトレーニング始めができました！
エクササイズバンドで太もも裏を鍛えるトレーニング始め！
このオレンジのバンドはゴムみたいに伸びなくて、強いんです。
涙がでちゃう、、笑
太ももの裏を締めたいので頑張りました。
最近の不安要素の腰にも気をつけながらね、、
お腹の力が抜けないようにして！
抜けると腰に負担が来そうだから
いつもよりも丁寧にトレーニングできました笑
そしてストレッチも多めにね。
今年はカラダをやわらか〜くしながら鍛えたいなあ！
