トレーニング始めは、涙がでちゃうほど強いバンドで！（わちみなみさん）

年末年始見事に体調を崩してしまいましたが、

乗り越えてトレーニング始めができました！

エクササイズバンドで太もも裏を鍛えるトレーニング始め！

このオレンジのバンドはゴムみたいに伸びなくて、強いんです。

涙がでちゃう、、笑

太ももの裏を締めたいので頑張りました。

最近の不安要素の腰にも気をつけながらね、、

お腹の力が抜けないようにして！

抜けると腰に負担が来そうだから

いつもよりも丁寧にトレーニングできました笑

そしてストレッチも多めにね。

今年はカラダをやわらか〜くしながら鍛えたいなあ！

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わちち to びぃ あまぞねすぼでぃ

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